这个网站让想运动锻炼的人相见恨晚
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今天给大家推荐一个非常有趣的网站。
先问大家一个问题，你大概多久运动锻炼一次？反正我是每周都会坚持有一次运动，去跑跑步或者打球健身。
但因为自己是小白，对于锻炼身体的各个部分都没有什么科学的知道，往往都是瞎练，不过也图个自己开心哈哈。
今天的这个网站通过可视化的方式教你如何锻炼身体的各个部分，可以说是“哪里不会点哪里”
MuscleWiki
网址：musclewiki.org
选择性别后，通过点击身体上不同的肌肉部位，有针对性的推荐合适的锻炼方法，而且用文字和gif图来说明，非常直观。
另外，针对同一肌肉部位，给出了Exercises、Stretches、Bodyweight（大概就是器械、拉伸、自重训练）三种锻炼方式。比如我们以胸肌为例，给出了很详细的方法。
我录了同一部位三种不同方式的部分页面的GIF图大家看下：
器械：
拉伸：
自重练习：
是不是特别详细和直观，如果你需要锻炼不妨上这个网站看看，另外一点，如果遇到网站打开错误，刷新两下就好。最后，记得给文章点个【在看】。
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文章转载自微信公众号：老Y工作室
